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    <title><![CDATA[Liebster award]]></title>
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    <pubDate>Wed, 12 Feb 2014 20:29:08 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me suis fait taguer par Fanny sur Facebook, ou plutôt c'est mon blog qui c'est fait taguer et qui a reçu un liebster award. Quelle surprise et surtout quel honneur! Merci à toi, Fanny. Je garde un très bon souvenir de notre rencontre dans les 4000... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bonperrier]]></title>
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    <pubDate>Thu, 23 Jan 2014 12:38:42 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un coin où je cours régulièrement et dont je ne me lasse jamais...Un chemin de crêtes avec un horizon à 360°, des vue magnifiques sur les Cévennes, le Mont Lozère, le ventoux par beau temps et même les Alpes. Alors que demandez de plus?????? !!!!!!!!!!!!... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La sainte express]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/2014/01/la-sainte-express.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Jan 2014 20:22:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La sainte -express...petite soeur de la Saintélyon Quelle belle chance j'ai eu d'avoir trouvé un dossard par internet alors que toutes les inscriptions pour ce week end de folies annonçaient complet depuis belle lurette. ce sera 46km et 980m de D+ entre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mpie Coolgirl]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[St Roman de Codières]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/2013/11/st-roman-de-codi%C3%A8res.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Nov 2013 10:31:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[St Roman de Codières...Joli village situé dans le versant méridional des Cévennes, entre Ganges et Sumène. Une journée trail aurait du avoir lieu courant octobre mais la météo en a décidé autrement....Pluie, vent, coup de tonnerre ont contraint les organisateurs... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Col de l'Espinasse]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/2013/11/col-de-l-espinasse.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Nov 2013 18:35:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[On est le 11 Novembre! Je ne bosse pas et ma fille s'est fait inviter par ses cousins. Que faire????? Le ciel est d'un bleu magnifique, il fait bon, un peu de vent...Il faut que j'aille prendre l'air. mais où aller...Après réflexion, c'est le col de l'Espinasse... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Foulées du grand Alès]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/2013/11/foul%C3%A9es-du-grand-al%C3%A8s.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Nov 2013 18:53:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un 10km400 sur goudron, une boucle que l'on doit faire 2fois, en ville en plus! Une course bien organisée, des bénévoles au top, une très bonne ambiance....mais aucun interet pour moi si ce n'est de tester ma vitesse. départ à fond et arrivée à fond entre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les carrières de lumières]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/2013/11/les-carri%C3%A8res-de-lumi%C3%A8res.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Nov 2013 18:04:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Parcequ'il n'y a pas que la course à pied dans la vie et que partir voir autre chose que les mollets de coureurs devant soi et les sentiers cévenols, cela fait du bien ( ceci dit la sortie running a été faite tôt ce matin...lol!) On prend la direction... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trail Cévenol]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/trail-c%C3%A9venol]]></link>
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    <pubDate>Sun, 22 Sep 2013 19:54:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En cette journée d'Automne, il y a le trail cévenol avec ses 30km et 900de D+. Je le connais par coeur car c'est un de mes terrains de jeu pour mes entrainements. Du coup, je propose à Claudy, notre président de me mettre en bénévole, là où il a besoin.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Col des Fosses]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/col-des-fosses]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Sep 2013 07:41:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il était prévu de faire encore et toujours une montée de l'Aigoual par les 4000. Mais le temps fera ombrage à ce projet. Du coup, ce sera rando au col des Fosses. J'y suis déjà allée. C'était il y a 2ans et j'en avais gardé un très bon souvenirs.
Les... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Sancy - Mont Dore]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/sancy-mont-dore]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 Sep 2013 07:47:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce sera un week-end prolongé de trois jours dans les montagnes du Sancy en Auvergne, Un week end où je vais retrouver mon amie Nathalie et faire la connaissance de 4 autres jeunes traileurs du team raidlight. Je pars de chez moi sous le soleil et au fur... ]]></description>
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    <title><![CDATA[&quot;Coach...&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/-coach]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Sep 2013 08:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour arriver à suivre le copain Didier, quand il fait ses sorties au seuil, il me faut pédaler dur dur sur mon VTT......il court pas, il vole !!!!!!!!!!!!!!!!!
La Grande Sophie - Du courage ]]></description>
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    <title><![CDATA[Parenthèse dans le Champsaur]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/parenth%C3%A8se-dans-le-champsaur]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Aug 2013 12:49:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est les vacances! 15 jours, ce sera vite passé et rien de particuliers de prévu. Un problème de cheville fait que j'ai des RDV chez un kiné-ostéo et si je veux que cette satanée cheville soit remise d'ici septembre, faut que je reste dans les parages.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Editions aigoualiennes]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/editions-aigoualiennes]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Aug 2013 21:47:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un bien bel été de randonnées où mes pieds ont pu s'aérer dans un sommet cévenol. 3 montées à l'Aigoual, un des sommets le plus connus des cévennes: presque 9km de montée et 1200 de D+. Mais le faire en randonnée, c'est faire une boucle entre 22-24km... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le GTS...]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/le-gts]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Aug 2013 09:49:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Très à la mode actuellement d'appeler les trails par leurs initiales...GTS= Grand Trail de Stevenson. Un trail de 3 jours qui relie le Monastier sur Gazeille à St Jean du Gard. J'y avais participé en 2012 en relai sur les 3 jours. J'y suis à nouveau présente... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trail de l'Aigoual]]></title>
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    <pubDate>Tue, 09 Jul 2013 21:50:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce devait être une fête, ce fut une défaite.... Tout commençait très bien. Une super journée s'annonçait: course, soleil, super lieu, retrouvailles de tout pleins d'amis, envie de courir, se savoir accompagnée sur le parcours, fouler les sentiers de l'Aigoual,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trail nocturne]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/trail-nocturne]]></link>
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    <pubDate>Wed, 03 Jul 2013 21:42:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Week-end en Normandie pour aller courir sous la pluie normande et les sentiers détrempés, suite à une reprise de contact avec un ami qui m'est très cher, Damien - ancien collègue de travail lorsque j'habitais en Normandie, et je vais enfin faire la connaissance... ]]></description>
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    <title><![CDATA[LA CHAUSSEE DES GEANTS]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/la-chaussee-des-geants]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Jun 2013 20:27:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je cherche une course à faire ce week-end du 1er juin mais je ne trouve que des courses sur route et ce n'est plus ce qui me plaît. Tout à coup je me souviens que j'ai Talus'in en ami sur FB, l'organisateur d'un trail en Ardèche "La chaussée des géants".... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Acn ANDUZE]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/samedi-18-mai-au-matin-m%C3%A9t%C3%A9o-dantesque-pluie-vent-tonnerre-froid.pour-un-mois-de-mai-il-y-a-mieux.et-dire-que-je-me-suis-engag%C3%A9e-sur-les]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 May 2013 18:46:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 18 Mai au matin: météo dantesque, pluie, vent, tonnerre, froid....Pour un mois de Mai, il y a mieux...Et dire que je me suis engagée sur les 15km d'Anduze, club sur lequel je suis licenciée, course que je n'ai pas fait depuis 5 ou 6 ans. Le départ... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Sommets cévenols]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/sommets-c%C3%A9venols]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 May 2013 21:02:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La maison est désertée, vide...plus de bruit, plus de pulls ou autres qui trainent partout et qui montrent la présence de mes trois petzouilles...Vivement qu'ils reviennent m'envahir... En attendant, c'est reprise des sorties longues. Et aujourd'hui,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mpie Coolgirl]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Horizons parisiens]]></title>
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    <pubDate>Sat, 27 Apr 2013 13:01:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelques jours de vacances, alors je quitte les montagnes Cévenoles pour aller à la rencontres des horizons parisiens Ce sera trois jours à remplies d'émotions (mon papa reçoit la médaille des chevaliers de la légion d'honneur), de flaneries parisiennes,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trail Drome Lafuma: Buis les Baronnies]]></title>
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    <pubDate>Mon, 15 Apr 2013 08:47:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce week-end, ce sera dépaysement à Buis les Baronnies terre d'élection des plantes aromatiques et médicinales, du tilleul et de la lavande, de la vigne, de l'olivier et de l'abricotier, - avec le Mont-Ventoux comme horizon. Un vrai petit coin de paradis... ]]></description>
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    <title><![CDATA[sortie printanière]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/sortie-printani%C3%A8re]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Apr 2013 18:49:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce week-end, j'hésitais entre prendre la route en direction de: Carnon: CAP de 10km, bord de mer, farniente sur le sable, bain de pied, bronzage...mais bon course sur goudron et plus de 1h de route pour y aller ou Oppède le vieux; trail 21km et 1350 de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[week-end  lozérien]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/week-end-loz%C3%A9rien]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Apr 2013 11:48:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce sera un week-end sous le bon air de la ville de Florac et perdue au milieu des sentiers lozériens. Je rejoins un groupe d'amis qui a pour objectif, sous la houlette de Fred Touret, de repérer le parcours du futur Grand Trail Stevenson, pour 2014. RDV... ]]></description>
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    <title><![CDATA[1er soleil cévenol]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/pluie-tous-les-week-end-en-ce-moment.grrrrrrr-le-printemps-joue-%C3%A0-cache-cache-avec-nous-pas-toujours-facile-d-arriver-%C3%A0-faire-les-sorties]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Mar 2013 18:40:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pluie tous les week-end en ce moment....gRRRRRRR Le printemps joue à cache cache avec nous Pas toujours facile d'arriver à faire les sorties prévues. ça aurait du être le Mont Lozère, raquettes aux pieds, en compagnie de Phil un ami. Malheureusement,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mpie Coolgirl]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[plein les yeux]]></title>
    <link><![CDATA[https://mpiecoolgirl.overblog.com/plein-les-yeux]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 Mar 2013 19:52:32 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Juste pour le plaisir.. une arrivée qui s'annonce Odeurs et lumière printanière ]]></description>
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